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2010年 07月 31日

7月29日

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駅前の東急百貨店に入っている粉や乾物のお店が便利で、オートミールやクスクス、ハト麦粉や玄米粉、大麦若葉などはここで調達します。

先日、こんな便利そうなものを見つけました。
国産さつま芋のフレーク。
水を加えるだけでマッシュポテト風のペースト状になるので、忙しいときに便利そう。
他にカボチャ・バージョンもありました。



25日から28日までの4日間、キャンプに行っていました。
帰宅した28日の夜は、酵素ジューズをたっぷりあげて絶食。
29日の朝も、お腹を休ませるメニューにしました。
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朝/卵、玄米粉&さつま芋パウダーのペースト、ハト麦粉、大麦若葉、野草ペースト

※ノア=グルコサミン、アルファルファ&ユッカブレンド、スリッパリーエルム
 リアン=スリッパリーエルム

夜/牛肉、ダンデライアンのハーブティー(水出し)、ひじきパウダー、大麦若葉、すりゴマ、グリーンナッツオイル
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by sanae_gohan | 2010-07-31 09:50
2010年 07月 30日

7月24日

24日はリーたん3歳のお誕生日…だったのですが、翌日からキャンプのために冷蔵庫の在庫一掃セールで、特にごちそうはナシ。

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朝ごはんのスープ、人工的な感じに見えるオレンジ色ですが、無添加の人参100%ジュースです。
大根は、たまにはシャクシャク感を楽しんで欲しく、あえて大ぶりにカット。

朝/鶏むね肉、手羽、卵黄、人参ジュース、リンゴ酢、大根、もやし、大麦若葉、サーモンオイル

※ノア=グルコサミン、アルファルファ&ユッカブレンド

夜/鰯&カブ&おから&生姜の煮込み、セロリ、亜麻仁オイル
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by sanae_gohan | 2010-07-30 11:23
2010年 07月 25日

7月23日

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朝/鶏むね肉、昨晩のポトフのスープ(カブ&セロリ入り)、野草ペースト、グリーンナッツオイル

※ノア=グルコサミン、スリッパリーエルム
 リアン=スリッパリーエルム

夜/豚ひき肉&おから&ハト麦粉の水煮、野草ペースト
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by sanae_gohan | 2010-07-25 01:26
2010年 07月 25日

7月22日

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朝/鶏むね肉、手羽、卵、卵殻パウダー、玄米ペースト、カブのすりおろし、オクラ、ゴマ油

※ノア=グルコサミン、アルファルファ&ユッカブレンド

夜/豚肉&カブのポトフ、セロリ
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by sanae_gohan | 2010-07-25 01:25
2010年 07月 24日

7月21日

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朝/鶏むね肉、卵、クスクス&しめじ(なた豆茶)、ツルムラサキ、野草ペースト

※ノア=グルコサミン、アルファルファ&ユッカブレンド

夜/鰯(オリーブオイルでソテー)、オートミールの豆乳煮、カブ葉、人参(ビネガー漬け)、大麦若葉、グリーンナッツオイル
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by sanae_gohan | 2010-07-24 03:35
2010年 07月 23日

7月20日

「ネコまんま」みたいな朝ごはんの理由は、
冷凍してあるお肉を全部キャンプに持っていってしまって、冷凍庫の在庫がゼロだったから。
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朝/煮干し、五穀米のお粥、カツオ節、ツルムラサキ、バナナ、ゴマ油

※ノア=グルコサミン、アルファルファ&ユッカブレンド

夜/鶏むね肉、クスクス&しめじ&ハト麦茶&ブロッコリーのスープ、豆乳、すりゴマ、グリーンナッツオイル
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by sanae_gohan | 2010-07-23 09:10
2010年 07月 21日

7月19日

16日から18日までの3日間、キャンプに行っていました。
かなり疲れているはずなので、体と胃腸を休めるために18日夜と19日の朝を抜いて36時間絶食。
酵素ジュースをひんぱんに与え、途中バナナを1本だけオヤツに。
疲れているときはよく眠るので、絶食もしやすいです。
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朝/絶食

昼/バナナ(各1本ずつ)

夜/鶏むね肉、手羽、卵黄入りのお粥(五穀米)、オクラ、野草ペースト、アーモンド(すりおろし)、亜麻仁オイル
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by sanae_gohan | 2010-07-21 22:49
2010年 07月 15日

7月15日

3日分まとめてアップして、日付に追いつきましたー。
この暑さと湿度にもかかわらず、2ヒキのお腹は絶好調です。
特にリアン。
以前にも書いたように1ヶ月間あたえたスリッパリーエルムが腸を修復してくれたとしか思えません。
週に1回は必ずあった柔便も、この2ヶ月はまったくナシ!
以前はちょっと弱かった青魚系や脂質が多めのお肉でも、全くお腹が緩まなくなったので、食材選びがとっても楽になりました♪
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朝/カツオ、煮干し、玄米粉&山芋のペースト、人参&オクラのビネガー漬け、アーモンドのすりおろし

※ノア=グルコサミン、アルファルファ&ユッカブレンド

夜/鶏むね肉、手羽、カッテージチーズ、ごま豆腐、野草ペースト、大麦若葉、グリーンナッツオイル
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by sanae_gohan | 2010-07-15 23:29
2010年 07月 15日

7月14日

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朝/馬肉、ダンデライアンのハーブティー、セロリ、オレガノ、野草ペースト、すりゴマ、亜麻仁オイル

※ノア=グルコサミン、アルファルファ&ユッカブレンド


夜/手羽、温泉卵、玄米粉&ダンデライアン&グリーンピース&大麦若葉のお粥、納豆、アルファルファ、野草ペースト
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by sanae_gohan | 2010-07-15 23:21
2010年 07月 15日

7月13日

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朝/鮭&ハト麦粉&オートミール&なた豆茶&しめじのお粥、アルファルファ、野草ペースト

※ノア=グルコサミン、アルファルファ&ユッカブレンド、スリッパリーエルム

夜/鶏むね肉、鶏の骨ごとミンチ、白米&ゴーヤ&岩海苔のお粥、大根おろし、グリーンナッツオイル
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by sanae_gohan | 2010-07-15 23:06