人気ブログランキング | 話題のタグを見る

ノアトロ亭のごはん日記

noatorotei.exblog.jp
ブログトップ
2010年 01月 18日

1月8日~9日

1月8日~9日_a0156190_22191160.jpg
●1月8日
朝/豚ひき肉&いろいろ野菜のおじや、テンペ、大根

※大根は昨晩のお刺身のツマの残り

夜/タラとおからとパセリ入りおじや、クラッシュ野菜、粉末酵素

1月8日~9日_a0156190_22211992.jpg

明日の朝ごはんの仕込み。
朝はバタバタするので、夜のうちにザっと用意しておきます。




1月8日~9日_a0156190_22201244.jpg
●1月9日
朝/鶏ひき肉のおじや、大根、発酵野菜、かつおぶしと干ししいたけのパウダー
夜/鹿肉とじゃがいもの豆乳シチュー、クラッシュ野菜

# by sanae_gohan | 2010-01-18 22:22
2010年 01月 08日

1月3日~7日

新年です。今年もおいしいゴハンを作らなきゃね。

1月3日~7日_a0156190_21411477.jpg
●1月3日
夜/鶏まるごとミンチ、オートミール、クラッシュ野菜、大麦若葉、もろみパウダー



1月3日~7日_a0156190_21421979.jpg
●1月4日
朝/じゃがいも、オートミール、鶏ミンチのおじや、クラッシュ野菜、卵、酵素パウダー
夜/鶏まるごとミンチ、白米&ブロッコリーのおじや、発酵野菜



1月3日~7日_a0156190_21425292.jpg
●1月5日
朝/絶食(酵素ジュースのみ)
夜/馬肉、グリーントライプ、はと麦、舞茸、生姜、大根、蓮根、ブロッコリー入りスープ、発酵野菜



1月3日~7日_a0156190_2144692.jpg
●1月6日
朝/おじや(昨晩のスープ)、グリーントライプ、にんじんすりおろし

数回分をまとめて作る、スープとクラッシュ野菜
スープ作り=舞茸、昆布、生姜のスープ
クラッシュ野菜=かぶ、ズッキーニ、人参

夜/馬肉、舞茸&昆布&生姜のスープ、クラッシュ野菜、発酵野菜、すりごま、ヨーグルト



1月3日~7日_a0156190_21454795.jpg
●1月7日
朝/サツマイモと玄米のおじや(舞茸&昆布&生姜の出汁)、卵、クラッシュ野菜

夜/卵入りおじや、グリーントライプ、ラムの生アキレス、クラッシュ野菜

※グリーントライプ&生アキレス、どっぷり内臓Dayです。

# by sanae_gohan | 2010-01-08 21:46
2009年 12月 31日

12月29日~31日

12月29日~31日_a0156190_21341154.jpg
●12月29日
朝/オートミール&卵のおじや、グリーントライプ、発酵野菜、クラッシュ野菜
夜/骨付き鶏昆布出汁のおじや(岩のり入り)、発酵野菜、ヤーコン



12月29日~31日_a0156190_21345174.jpg
●12月30日
朝/記録ナシ
夜/マトン&かぼちゃ&舞茸のスープ、大麦若葉



12月29日~31日_a0156190_21352170.jpg
●12月31日
朝/カボチャ&カブ入りオートミール、羊アキレス、クラッシュ野菜、発酵野菜、卵
夜/マトン&舞茸のスープ、野菜クラッシュ2種

# by sanae_gohan | 2009-12-31 21:33
2009年 12月 28日

12月25日~28日

12月25日~28日_a0156190_21165399.jpg
●12月25日

※クリスマスなのに、ターキーディナーの写真を撮るのを忘れました!

朝/カボチャ入りオートミール、マトンアキレス、グリーントライプ、野菜ペースト
夜/(写真なし)ターキー、カボチャ&ブロッコリーのスープ



12月25日~28日_a0156190_2118651.jpg
●12月26日
朝/オートミール、グリーントライプ、卵、もろみパウダー、野菜ペースト
夜/鶏まるごとミンチ、じゃがいも&舞茸&しめじ&生姜のスープ



12月25日~28日_a0156190_2119312.jpg
野菜ペースト作り=紫キャベツ、にんじん、小松菜のビネガー漬け

12月25日~28日_a0156190_21194135.jpg
●12月27日
朝/半日絶食(酵素ジュース)
夜/白米&白菜&だいこん&冬瓜のおじや、もろみパウダー、卵、野菜ペースト



12月25日~28日_a0156190_21202223.jpg
●12月28日
朝/鹿肉のスープ煮込み、おじやかけごはん、野菜ペースト
夜/白米&タラ&野菜類のおじや、大麦若葉

# by sanae_gohan | 2009-12-28 21:16
2009年 12月 24日

12月20日~24日

12月20日~24日_a0156190_20111258.jpg
●12月20日
朝/タラと玄米&白米のおじや、野菜ペースト、もろみパウダー
夜/鶏むね肉、スープ(舞茸、生姜、カブ、大根)、もろみパウダー



12月20日~24日_a0156190_20115431.jpg
●12月21日
朝/(記録ナシ)
夜/鶏ひき肉&砂肝のおじや、野菜ペースト、きなこ



12月20日~24日_a0156190_20124184.jpg
●12月22日
夜/マトン、野菜ペースト、カボチャ&レンコンのスープ



12月20日~24日_a0156190_20131469.jpg
●12月23日
朝/(写真ナシ)マトン、玄米おじや、野菜ペースト
夜/グリーントライプ、カボチャペースト、野菜ペースト、野菜&玄米おじや



12月20日~24日_a0156190_20134622.jpg
●12月24日
朝/(写真ナシ)ターキー&しじみスープ
夜/マトン&しじみ、れんこん&ブロッコリーのスープ、野菜ペースト

# by sanae_gohan | 2009-12-24 20:10