2010年 01月 18日
朝/豚ひき肉&いろいろ野菜のおじや、テンペ、大根 ※大根は昨晩のお刺身のツマの残り 夜/タラとおからとパセリ入りおじや、クラッシュ野菜、粉末酵素 明日の朝ごはんの仕込み。 朝はバタバタするので、夜のうちにザっと用意しておきます。 朝/鶏ひき肉のおじや、大根、発酵野菜、かつおぶしと干ししいたけのパウダー 夜/鹿肉とじゃがいもの豆乳シチュー、クラッシュ野菜 #
by sanae_gohan
| 2010-01-18 22:22
2010年 01月 08日
新年です。今年もおいしいゴハンを作らなきゃね。 夜/鶏まるごとミンチ、オートミール、クラッシュ野菜、大麦若葉、もろみパウダー 朝/じゃがいも、オートミール、鶏ミンチのおじや、クラッシュ野菜、卵、酵素パウダー 夜/鶏まるごとミンチ、白米&ブロッコリーのおじや、発酵野菜 朝/絶食(酵素ジュースのみ) 夜/馬肉、グリーントライプ、はと麦、舞茸、生姜、大根、蓮根、ブロッコリー入りスープ、発酵野菜 朝/おじや(昨晩のスープ)、グリーントライプ、にんじんすりおろし 数回分をまとめて作る、スープとクラッシュ野菜 スープ作り=舞茸、昆布、生姜のスープ クラッシュ野菜=かぶ、ズッキーニ、人参 夜/馬肉、舞茸&昆布&生姜のスープ、クラッシュ野菜、発酵野菜、すりごま、ヨーグルト 朝/サツマイモと玄米のおじや(舞茸&昆布&生姜の出汁)、卵、クラッシュ野菜 夜/卵入りおじや、グリーントライプ、ラムの生アキレス、クラッシュ野菜 ※グリーントライプ&生アキレス、どっぷり内臓Dayです。 #
by sanae_gohan
| 2010-01-08 21:46
2009年 12月 31日
朝/オートミール&卵のおじや、グリーントライプ、発酵野菜、クラッシュ野菜 夜/骨付き鶏昆布出汁のおじや(岩のり入り)、発酵野菜、ヤーコン 朝/記録ナシ 夜/マトン&かぼちゃ&舞茸のスープ、大麦若葉 朝/カボチャ&カブ入りオートミール、羊アキレス、クラッシュ野菜、発酵野菜、卵 夜/マトン&舞茸のスープ、野菜クラッシュ2種 #
by sanae_gohan
| 2009-12-31 21:33
2009年 12月 28日
※クリスマスなのに、ターキーディナーの写真を撮るのを忘れました! 朝/カボチャ入りオートミール、マトンアキレス、グリーントライプ、野菜ペースト 夜/(写真なし)ターキー、カボチャ&ブロッコリーのスープ 朝/オートミール、グリーントライプ、卵、もろみパウダー、野菜ペースト 夜/鶏まるごとミンチ、じゃがいも&舞茸&しめじ&生姜のスープ 朝/半日絶食(酵素ジュース) 夜/白米&白菜&だいこん&冬瓜のおじや、もろみパウダー、卵、野菜ペースト 朝/鹿肉のスープ煮込み、おじやかけごはん、野菜ペースト 夜/白米&タラ&野菜類のおじや、大麦若葉 #
by sanae_gohan
| 2009-12-28 21:16
2009年 12月 24日
朝/タラと玄米&白米のおじや、野菜ペースト、もろみパウダー 夜/鶏むね肉、スープ(舞茸、生姜、カブ、大根)、もろみパウダー 朝/(記録ナシ) 夜/鶏ひき肉&砂肝のおじや、野菜ペースト、きなこ 夜/マトン、野菜ペースト、カボチャ&レンコンのスープ 朝/(写真ナシ)マトン、玄米おじや、野菜ペースト 夜/グリーントライプ、カボチャペースト、野菜ペースト、野菜&玄米おじや 朝/(写真ナシ)ターキー&しじみスープ 夜/マトン&しじみ、れんこん&ブロッコリーのスープ、野菜ペースト #
by sanae_gohan
| 2009-12-24 20:10
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