人気ブログランキング | 話題のタグを見る

ノアトロ亭のごはん日記

noatorotei.exblog.jp
ブログトップ
2010年 01月 08日

1月3日~7日

新年です。今年もおいしいゴハンを作らなきゃね。

1月3日~7日_a0156190_21411477.jpg
●1月3日
夜/鶏まるごとミンチ、オートミール、クラッシュ野菜、大麦若葉、もろみパウダー



1月3日~7日_a0156190_21421979.jpg
●1月4日
朝/じゃがいも、オートミール、鶏ミンチのおじや、クラッシュ野菜、卵、酵素パウダー
夜/鶏まるごとミンチ、白米&ブロッコリーのおじや、発酵野菜



1月3日~7日_a0156190_21425292.jpg
●1月5日
朝/絶食(酵素ジュースのみ)
夜/馬肉、グリーントライプ、はと麦、舞茸、生姜、大根、蓮根、ブロッコリー入りスープ、発酵野菜



1月3日~7日_a0156190_2144692.jpg
●1月6日
朝/おじや(昨晩のスープ)、グリーントライプ、にんじんすりおろし

数回分をまとめて作る、スープとクラッシュ野菜
スープ作り=舞茸、昆布、生姜のスープ
クラッシュ野菜=かぶ、ズッキーニ、人参

夜/馬肉、舞茸&昆布&生姜のスープ、クラッシュ野菜、発酵野菜、すりごま、ヨーグルト



1月3日~7日_a0156190_21454795.jpg
●1月7日
朝/サツマイモと玄米のおじや(舞茸&昆布&生姜の出汁)、卵、クラッシュ野菜

夜/卵入りおじや、グリーントライプ、ラムの生アキレス、クラッシュ野菜

※グリーントライプ&生アキレス、どっぷり内臓Dayです。

by sanae_gohan | 2010-01-08 21:46


<< 1月8日~9日      12月29日~31日 >>