2010年 01月 08日
新年です。今年もおいしいゴハンを作らなきゃね。 夜/鶏まるごとミンチ、オートミール、クラッシュ野菜、大麦若葉、もろみパウダー 朝/じゃがいも、オートミール、鶏ミンチのおじや、クラッシュ野菜、卵、酵素パウダー 夜/鶏まるごとミンチ、白米&ブロッコリーのおじや、発酵野菜 朝/絶食(酵素ジュースのみ) 夜/馬肉、グリーントライプ、はと麦、舞茸、生姜、大根、蓮根、ブロッコリー入りスープ、発酵野菜 朝/おじや(昨晩のスープ)、グリーントライプ、にんじんすりおろし 数回分をまとめて作る、スープとクラッシュ野菜 スープ作り=舞茸、昆布、生姜のスープ クラッシュ野菜=かぶ、ズッキーニ、人参 夜/馬肉、舞茸&昆布&生姜のスープ、クラッシュ野菜、発酵野菜、すりごま、ヨーグルト 朝/サツマイモと玄米のおじや(舞茸&昆布&生姜の出汁)、卵、クラッシュ野菜 夜/卵入りおじや、グリーントライプ、ラムの生アキレス、クラッシュ野菜 ※グリーントライプ&生アキレス、どっぷり内臓Dayです。
by sanae_gohan
| 2010-01-08 21:46
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